全身筋肉痛

仕事が忙しかったりで、1年ほど休止していた空手の練習を昨日から再開しました。
さすがに1年ぶりだと体がついていきません。
2時間の練習なのですが、途中で手も足もまともに上げられないくらいになってしまいました。
今日も全身筋肉痛です。早く体を慣らさねば・・・